Palestra, Aula e Curso

Palestra – Alzheimer, não se deixe esquecer!

Dia 21 de Setembro assisti a uma palestra muito interessante sobre Doença de Alzheimer. A palestra teve parceria do SESC da Esquina com o Hospital Pilar, ministrada pelo Geriatra e Neurologista  Dr. Luiz Carlos Benthien. Vários aspectos da doença foram abordados, incluindo progressos científicos no diagnóstico precoce. Outras palestras estão sendo realizadas gratuitamente, para mais informações acesse www.abneuro.org

Aula – Dança Sênior no Espaço Movimente

Toda Sexta-Feira das 08h00min as 09h00min estou realizando aulas de Dança Sênior no Espaço Movimente! Venha experimentar e traga um amigo. Veja os benefícios físicos e psicológicos que a Dança Sênior proporciona!

Curso – Avançado A de Dança Sênior 

Dia 30 de setembro, 01 e 02 de outubro acontece o Curso Avançado de Dança Sênior na DAN-MASSARTE em Curitiba. É claro que eu não vou perder, então em breve teremos um novo post com as fotos do curso. 

Se você tem interesse em realizar o curso ou deseja mais informações ligue 3345 1208/ 9951 2910 – Maria da Penha

Dia 1º de Setembro - Dia do Profissional de Ed. Física

Estou passando hoje rapidamente para deixar um recadinho pelo dia 1º de Setembro,  não poderia deixar passar em brancas nuvens, como se diz por aí.

Gostaria de parabenizar a todos os Profissionais da área de Educação Física!

Meu sincero desejo é que nos próximos anos nós tenhamos mais respeito, reconhecimento e valorização;

Que exista mais fiscalização para evitar a troca de profissionais formados por estagiários;

Que o profissional da área tenha maior remuneração e não precise dar aulas de manhã, tarde e noite, para conseguir um pouco mais por mês;

Que as academias de ginástica e musculação assinem a carteira de seus professores...

Enfim...

Parabéns para nós e que as coisas melhorem!!!

Artigo - Exercícios Multisensoriais no equilíbrio e prevenção de quedas em idosos

O post de hoje é a indicação e o resumo de um artigo interessante a respeito do equilíbrio na prevenção de quedas em pessoas idosas. Segue o link do artigo para quem tiver maior interesse. Ao final do artigo em anexo você pode conferir também a Escala de Equilíbrio Funcional de Berg. Boa Leitura!

Artigo: "Exercícios Multisensoriais no equilíbrio e prevenção de quedas em idosos"     Autores: Juliana Nunes de Almeida Costa, Carolina D’Umbra Gonçalves, Gisele Balbino Araujo Rodrigues, Ana Patrícia de Paula, Márcio de Moura Pereira e Marisete Peralta Safons. Publicado em efdeportes.com 

Resumo: O processo de envelhecimento provoca perdas que levam à diminuição do equilíbrio e ao aumento da freqüência de quedas em idosos, contudo há carência na educação física para idosos de propostas de exercícios viáveis, técnica e economicamente, para a prevenção de quedas nesta população. Objetivos: avaliar o efeito de um circuito de Exercícios Multisensoriais no equilíbrio e no risco de quedas em idosos. Metodologia: 26 indivíduos idosos (6 homens, 20 mulheres; idade 68 ± 7,98 anos), completaram este estudo. Foram realizadas 10 sessões de Exercícios Multisensoriais, organizados em forma de circuito composto por 13 estações de treinamento, com 2 sessões semanais de 45 minutos. O equilíbrio e o risco de quedas foram avaliados antes e depois da intervenção pela Escala de Equilíbrio de Berg (EEB) e pelo cálculo do Índice de Possibilidade de Queda (IPQ), utilizando-se o Teste “t” pareado de Student na comparação das médias calculadas. Resultados: O programa de Exercícios Multisensoriais promoveu a melhora significativa do equilíbrio (p = 0,04) entre os escores obtidos pela EEB no pré (52,31 ± 5,12) e no pós-teste (53,81 ± 2,76) e redução do risco de quedas de 19,23% (IPQ de Alto Risco) no pré-teste para nenhum caso (100% com IPQ de Baixo Risco) no pós-teste. Conclusão: Verificou-se neste estudo que exercícios multisensoriais organizados em forma de circuito de treinamento são capazes de promover melhora no equilíbrio e de reduzir o risco de quedas em idosos.

TeleHelp – O Anjo da Guarda Tecnológico!!!

Aumenta a expectativa de vida, aumenta também a ânsia por qualidade de vida e independência. Muitos idosos preferem morar sozinhos, mas são muitas as preocupações em relação a saúde em caso de emergência. Veja a mais nova alternativa...

TeleHelp é um serviço de teleassistência  conhecido em 20 países que recentemente chegou à Curitiba.  Funciona através de dois aparelhos, uma deles é instalado na residência (parecido com uma secretária eletrônica) e o outro permanece com o indivíduo em forma de relógio ou de colar (a prova de água, o que permite ser utilizado até mesmo no banho).  Esse segundo aparelho contém um botão, em caso de problema ou mal estar o indivíduo aperta o botão que entra em contato com a central de atendimento. A qual poderá acionar o serviço de atendimento médico enviando uma equipe ao local, ou ainda avisar familiares de acordo com a gravidade do acontecimento. O atendimento é 24horas, no entanto funciona apenas dentro da residência.

De acordo com dados publicados no Jornal Gazeta do Povo o custo do TeleHelp é de R$100,00 (Adesão) e R$ 85,00 de mensalidade. O telefone de contato em Curitiba é 8869 2447 - Marina Simon. 

Quer saber mais? Acesse http://www.telehelp.com.br 

Saiba Dicas para evitar quedas dentro de casa através do Manual de Prevenção de Quedas da Pessoa Idosa 

Novidades

Algum tempo sem postar nada, mas vamos por em dia as novidades!!!

Aconteceu    

Dia 18 de Junho houve a festa junina do Espaço Movimente.  Teve várias delicinhas juninas e apresentações de algumas das modalidades do Espaço como Dança Sênior, Dança do Ventre, Aero Local, Street Dance Infantil e Pilates. Foi muito bacana e a festa durou a tarde toda. Gostaria de agradecer especialmente a professora Anelisa e família por proporcionar esse dia de diversão, e também aos convidados que participaram e prestigiaram o trabalho dos profissionais.

Novo Horário

Para você que gosta de ficar um pouquinho mais no conforto de sua cama nos dias frios de inverno, o Espaço Movimente abre um novo horário para as aulas de Dança Sênior. Toda terça-feira as 14:00 horas, agende uma aula experimental!!!

Mais informações 

prof.deborahleao@gmail.com 

Espaço Movimente 3022 7283

Fotos da Festa Junina Espaço Movimente

Dança Sênior Sentado - Profª Deborah

Dança Sênior Sentado - Profª Deborah

Aero Local - Profª. Viviane

Nova Parceria - Aula de Alongamento no Espaço Movimente

Comece seu dia com muito mais disposição! Aula de alongamento no Espaço Movimente toda segunda e quarta-feira das 07h00min as 08h00min.

Qualquer pessoa pode fazer exercícios de alongamento independente de da idade, sexo, ou aptidão física, com treinamento a flexibilidade vai aumentando. 

O alongamento pode ser realizado em qualquer horário do dia, seja no trabalho, no intervalo da aula, em aula específica ou ainda para preparar a musculatura para outra atividade. 

Veja alguns benefícios:

-Diminui as tensões da musculatura,

-Aumenta a elasticidade muscular,

-Relaxa o corpo,

-Aumenta a consciência corporal,

-Pode previnem lesões,

-Melhora postura,

-Ativa a circulação, entre outros.

Veja você mesmo os benefícios do alongamento. Realize uma aula experimental conosco!!!

Vivência de Dança Sênior na UTFPR

O bom filho a casa torna!! A convite da professora Daniela Kuhn, segunda-feira passada (23/05/2011) realizei uma vivência de Dança Sênior com os calouros de Educação Física da Universidade durante a aula de Expressão Corporal. Foi muito bacana!!!

Nenhum dos alunos conhecia a Dança Sênior e foi com enorme satisfação que em primeiro momento falei a respeito da modalidade e posteriormente dançamos músicas em pé e sentados. Todos participaram e acredito que tenha sido bom tanto para mim, quanto para eles. É interessante ter uma visão diferente sobre atividades desenvolvidas para pessoas idosas logo no começo do curso, ao mesmo tempo em que é significativo viver a experiência de trabalhar com jovens. Apesar de ser a mesma modalidade é muito diferente o desenvolvimento das atividades.

Vale ressaltar a importância do papel da prof. Daniela em proporcionar essa abertura. Começamos a trabalhar juntas logo no primeiro período do curso (Fundamentos de Relaxamento e Massagem, entre outras matérias), mais tarde em conjunto com mais três colegas ensaiamos e criamos um espetáculo de Dança Contemporânea (Roseiral, terra de perfume, pétalas e espinhos), e por fim me orientou no Trabalho de Conclusão de Curso (Motivação e Estado de Fluxo em Idosos praticantes de Dança Sênior). Fica aqui mais uma vez meu agradecimento por sempre acreditar em meu trabalho!!!

Não poderia deixar de escrever esse post mas infelizmente não lembrei de levar máquina fotográfica para registrar o momento. De qualquer forma foi ótimo! Muito obrigada a todos pela participação! 

Curso de Dança Sênior Progressivo - A

Dias 29/04, 30/04 e 01/05 houve o curso Progressivo – A de Dança Sênior. Esse curso incluiu principalmente novas músicas e coreografias realizadas em pé. As danças são mais elaboradas e exigem mais do corpo, cognição e concentração. Tivemos também novos exercícios de Geronto – Ativação, contato com materiais criativos e alternativos que auxiliam na realização das coreografias, além de aprendermos métodos que aperfeiçoam o desenvolvimento da atividade em grupo, planejamento de aula e muito mais. Ou seja, a programação foi recheada de momentos maravilhosos e de grande aprendizado.

Em Outubro estamos na expectativa do curso  Avançado – A (em Curitiba). Você que tem interesse em saber mais sobre essa modalidade entre no portal Bethesda, lá você encontra um pouco sobre a história da Dança Sênior e agenda de cursos nas diferentes regionais, entre e confira.

Segue abaixo algumas fotos do curso.

 

 

Em frente ao Restaurante

Grupo

Penha, Eu e Sueli

Atenção - Cursos em Abril e Maio

 

Curso Progressivo de Dança Sênior (é necessário ter o curso básico)
 

Data: 29, 30 de abril e 01 de maio
 

Horário: 8:30 as 18:00
 

Ministrantes: Sueli Kaster – Coordenadora de Dança Sênior
Maria da Penha Broker  - Vice Coordenadora de Dança Sênior
 

Investimento: 295,00 (pode ser parcelado em 2 vezes) – O valor inclui um kit com material, almoço e coffee break dos três dias de curso.
 

Mais informações:
Tel: 3345 1208 / 9951 2910 / 3023 4222
penhabroker@uol.com.br

Curso de Alzheimer para Cuidadores
 

Data: 06, 07, 13 e 14 de maio
 

Horário: Sextas das 19:00 as 22:00 e sábados das 9:00 as 12:00
 

Ministrantes: Elizabeth Piovezan – Pedagoga Especialista em Gerontologia e Neuropsicologia
Mauro Roberto Piovezan – Médico Geriatra
 

Investimento: 120,00
 

Mais Informações:
Tel: 9192 0403
cursoparacuidador@yahoo.com.br

Movimente - Nova Parceria!!!

O Espaço Movimente abre as inscrições para aulas de Dança Sênior. As aulas ocorrerão toda sexta-feira no período da manhã.

Um pouco sobre a Dança Sênior:

As aulas são realizadas ao som de músicas folclóricas alegres e estimulantes, desempenhada geralmente em círculos estimula a troca constante de parceiros. A dança pode ser realizada em pé ou sentado, o que torna a modalidade uma ótima opção para alunos com diferentes níveis de aptidão física. 

Objetivos das Aulas
- Melhorar capacidade física e cognitiva;
- Desenvolver melhor qualidade de vida;
- Trabalhar memorização, lateralidade, equilíbrio e coordenação motora;
- Otimizar o relacionamento entre as pessoas;

Gostou? Então entre em contato!!!
Movimente - Espaço de Bem EstarTel: ( 41 ) 3022-7283

e-mail: movimente@movimentecuritiba.com.br

Cuidadora de Idosos - Nova Aprendizagem

Nesta sexta-feira (01/04) conclui o curso de Cuidador de Idosos oferecido pela Universidade Curitiba. Foram 30 horas de curso em que pude aprender um pouco mais sobre os cuidados com a pessoa idosa através da visão de diferentes profissionais.

Foram ao todo oito profissionais que compartilharam com a turma informações éticas, de direito (estatuto do idoso) e psicologia, além de:

-Enfermagem e Medicina – Principais doenças que acometem os idosos, assim como formas de prevenção; Primeiros socorros em caso de queimadura, cortes e quedas; Como verificar os sinais vitais; Kit de primeiros socorros (posso enviar a lista via e-mail)

- Fisioterapia – Importância do movimento para o bom funcionamento dos diferentes seguimentos corporais;

- Fonoaudióloga – Afasia, parafasia, ecolalias e disfagia em idosos; Técnica de alimentação em idosos com hemiplegia; Importância da higiene oral

- Terapia Ocupacionai – Adaptação de atividades intelectuais, manuais e físicas de acordo com a individualidade de cada um; Importância de manter-se ativo

- Nutrição – Alimentação através de sonda; Pirâmide dos alimentos; Importância do idoso bem nutrido; Conseqüências da má nutrição

Esse é um curso interessante para quem quer trabalhar como cuidador, para quem tem um idoso em casa e quer proporcionar melhor qualidade de vida, ou mesmo para quem trabalha com idoso em outras áreas e deseja ampliar sua visão sobre os cuidados com a saúde da pessoa idosa.

E ainda não acabou!!! Quinta-Feira (07/04) a Universidade Curitiba estará oferecendo uma palestra muito interessante “Cuidando do Cuidador”. Logo postarei mais novidades!!!

Alooongamento

Assim como os exercícios aeróbios e os exercícios resistidos, o alongamento muscular tem sua devida importância. Pode ser realizado ao final de outra atividade física, ou em aulas próprias de alongamento. É um exercício que trabalha a flexibilidade do indivíduo.

Cada indivíduo tem seu limite, seja por bom condicionamento, por fatores genéticos, sexo, idade, horário e nível de aquecimento muscular que podem facilitar ou dificultar a realização do alongamento. A dor é um sinal que deve ser respeitado e interpretado como alerta de que esse limite chegou. Ir além desse limite pode ocasionar lesões.
 

É uma atividade que assim como outras exige regularidade e orientação profissional. É realizada tanto por atletas de alto nível quanto por indivíduos que procuram qualidade de vida.
 

A relação da pessoa idosa com o alongamento é especial, pois com o passar dos anos a flexibilidade vai naturalmente diminuindo devido a rigidez muscular e aumento da espessura das fáscias e tendões. Quanto mais cedo o individuo começa a trabalhar essa valência física, maior flexibilidade ela poderá atingir (levando em consideração os limites individuais).
 

O alongamento muscular está diretamente ligado as atividades da vida diária. Para colocar os sapatos, por exemplo, é necessário um mínimo de flexibilidade, sem o qual o indivíduo terá de pedir auxílio, ou seja, a autonomia funcional diminuirá.

Veja alguns dos benefícios que alongamento proporciona

- Reduz as tensões musculares e induz o corpo ao relaxamento;
- Previne lesões;
- Melhora a postura auxiliando no desenvolvimento da consciência corporal;
- Ativa a circulação;
- Diminui as tensões articulares provocadas por músculos muito encurtados;
- Permite a realização de gestos e movimentos;
- Propicia condições para melhoria da agilidade, força e velocidade.

 

 

 

Sites acessados
www.alongamentos.com
http://www.medicinageriatrica.com.br/2007/06/27/flexibilidade-nos-idosos

Corrida? Até dentro da água!

A água é vital para o bom funcionamento do nosso organismo, todos nós sabemos, porém, quais os benefícios de fazer exercícios dentro da água?

Deep Running como é conhecido, é uma versão da corrida tradicional, realizado em piscina funda. Essa modalidade traz os mesmos benefícios que a corrida tradicional, no entanto, não tem impacto. A aula é realizada sem que os pés toquem o fundo da piscina. Para ajudar na flutuação é utilizado um colete feito de material especial.

Em um estudo realizado pelo fisiologista Turíbio Leite de Barros, descobriu-se que a quantidade de calorias queimadas dentro da água nessa atividade é quase 2 vezes maior quando comparada a corrida na rua ou esteira, uma vez que a água oferece resistência muito maior que a do ar.

Essa modalidade pode ser praticada por homens e mulheres, de diferentes idades, e diferentes níveis de condicionamento físico. Pode ser realizado com objetivo de recuperação articular (principalmente para atletas), ou ainda como meio de melhorar o condicionamento físico. Para os alunos iniciantes as primeiras corridas são feitas sem deslocamento para aprendizagem da técnica. Em uma mesma aula podem ter alunos de diferentes níveis, cada um realizando da melhor forma possível conforme suas próprias limitações. 

Principais benefícios:
- A freqüência cardíaca é menor dentro da água, portanto permite ao aluno trabalhar mais sem que ocorra a exaustão;
- Menos estresse articular, menos impacto;
- Exercício aeróbio com grande gasto energético. Ótimo para pessoas que precisam emagrecer.
- Ganho de condicionamento físico.
- Aumento de força e alongamento muscular.

Apesar de apresentar diversos benefícios, a Deep Running, não é indicada para pessoas sem adaptação ao meio líquido, ou que tenham muito medo, é preciso uma preparação prévia em outra modalidade aquática. Também não se mostra eficaz para pessoas com osteoporose devido a falta de impacto.

Gostou da modalidade? Procure orientação de um profissional da área, tire suas dúvidas. Experimente!!!


Sites acessados
http://www.cdof.com.br/circulo_geral.htm
http://www.cdof.com.br/ginastica3.htm
http://www.bemleve.com.br/fitness/acqua-fitness/292
http://www.senado.gov.br/portaldoservidor/jornal/jornal87/esporte_acqua.aspx
http://www.corpoperfeito.com.br/artigo/VisualizacaoArtigo.aspx?IdArtigo=127
http://dgi.unifesp.br/comunicacao/noticias.php?cod=4499

Qual é a sua idade interior?

Arlindo, 50 anos

Qual é a sua idade interior?

Buscando saber essa informação a Unimed Rio lançou um site com um teste muito bacana e simples de ser realizado. Primeiramente você coloca sua idade de RG, e depois responde as outras questões que abordam aspectos da alimentação, saúde e estilo de vida. O resultado aparece em segundos e você ainda pode conferir os pontos positivos que diminuem sua idade, e aqueles negativos que podem te envelhecer antes do tempo.
 

Eu estou 5 anos mais jovem e você? Confira e mande seu resultado!!!!  Para realizar o teste acesse  www.idadeinterior.com.br

Atividades em Curitiba

Como já foi dito e registrado diversas vezes, a população de idosos vem crescendo muito nos últimos anos, com previsão de um aumento ainda maior. Em Curitiba não é diferente, mas o que esta cidade está planejando e realizando para acolher esses cidadãos de forma satisfatória e digna?

Academia ao ar livre

Em busca dessas respostas comecei uma modesta pesquisa para verificar que atividades estão sendo desenvolvidas. Confira na seqüência algumas delas.

FAS – A Fundação de Ação Social é responsável pela gestão plena da Política Municipal de Assistência Social em Curitiba e atua de forma integrada com órgãos governamentais e instituições não governamentais que compõem a rede sócio-assistencial do município. Atende crianças, jovens, família, deficientes e o idoso. Realiza para o idoso diversas atividades e serviços como: Serviços e atividades culturais, físicas, artesanato e oficinas de produção, nos Centros de Referência da Assistência Social (CRAS), centros e grupos de convivência, em unidades próprias ou conveniadas. Serviços de acolhimento, em albergue para idosos em situação de rua, e abrigo para idosos ex-moradores de rua; em instituições de longa permanência conveniadas; serviço de atendimento ao vitimizado em domicílio; e Centro Dia.

CMDPI – Conselho Municipal da Pessoa Idosa é um Órgão colegiado de caráter consultivo, deliberativo, controlador e fiscalizador da Política da Pessoa Idosa, responsável pela execução da Política Municipal da Pessoa Idosa, com sede e abrangência no Município de Curitiba. Entre outras atribuições visa Supervisionar, acompanhar, avaliar, fiscalizar, cumprir a política municipal da pessoa idosa, observada na legislação em vigor.

Centro de Esporte e Lazer é mantido pela Prefeitura Municipal de Curitiba e oferece gratuitamente aulas de ginástica e alongamento, além de exercícios para a terceira idade.  Possui também academias ao ar livre para a prática de exercícios de musculação e alongamento. Possui o Programa de atenção ao Idoso que consiste na realização de ações que visam mudanças de atitudes e aquisição de hábitos saudáveis, através da informação, sensibilização, incentivo e oferta de atividades físicas e recreativas, para a manutenção e promoção da saúde da população idosa da cidade.

Clube da Gente

A cidade de Curitiba oferece diversas atividades culturais, físicas e sociais espalhadas pelos bairros. Além das ruas da cidadania que também oferecem diversos serviços (inclusive acesso ao FAS), também conta com muitos parques, praças, academia ao ar livre, além do Clube da Gente que oferece atividades aquáticas e aulas de ginástica.

Não fique parado! Aproveite as oportunidades que a nossa cidade oferece!!!

Para maiores Informações

FAS – Fundação de Ação Social
Endereço: Rua Eduardo Sprada, 4520 - Bairro Campo Comprido CEP 81270-010 Curitiba / PR
Telefone: (41)3350-3500 (41)3373-7540
Contato: email: fas@fas.curitiba.pr.gov.br

CMDPI - http://www.fas.curitiba.pr.gov.br/conteudo.aspx?idf=59

Carteira do Idoso para transporte inter estadual http://www.curitiba.pr.gov.br/servicos/cidadao/cadastro-para-carteira-do-idoso-transporte-interestadual-gratuito/342

Credencial para Vagas Especiais
http://www.curitiba.pr.gov.br/servicos/cidadao/credencial-para-vagas-especiais-idosos-e-deficientes/918

CEL – Centro de Esporte e Lazer
http://www.aquiemcuritiba.com.br/curitiba1/index.php?option=com_content&task=view&id=36&Itemid=2



Matérias Relacionadas

Idosos em Curitiba têm vantagens http://www.bemparana.com.br/index.php?n=2701&t=idosos-em-curitiba-tem-vantagens

Programa Idoso em movimento de Secretaria Municipal do Esporte e Lazer http://www.efdeportes.com/efd71/curitiba.htm

Feliz sou eu - Mensagem

  
O post de hoje é uma bela mensagem que encontrei revendo meus materiais de Dança Sênior. Refere-se à pessoas, que assim como eu, decidiram envolver-se de alguma forma com  as pessoas de mais idade. Espero que gostem!!!!

Feliz sou eu,
Se ando devagarinho com idosos, se espero quando seus pés não são tão rápidos quanto os meus.

Feliz sou eu,
Quando me esforço a me comunicar claramente com quem não ouve, quando pacientemente repito a quem não me entendeu.

Feliz sou eu,
Se posso esperar por quem precisa de tempo para achar e colocar seus óculos, se não exijo demasiadamente de uma mente cansada.

Feliz sou eu,
Se tenho tempo para um papo alegre com idosos sobre coisas que eles gostam.

Feliz sou eu,
Se consigo descobrir cada detalhe novo das histórias e experiências que o idoso volta a me contar na avaliação do seu passado.

Feliz sou eu,
Se sou curioso em experimentar os momentos altos e baixos da vida do idoso e refletir os seus valores.

Feliz sou eu,
Se consigo entender que a vida de quem envelheceu tem um sentido profundo, se posso amá-lo, respeitá-lo, se quero envolver-me com ele.

Feliz sou eu,
Se carinhosamente estou ao lado dele, também na última caminhada, se ajudo a tirar pedras do seu caminho, se através de mim ele pode enxergar uma pequena luz na caminhada ao lar eterno.

(Autor Desconhecido)

Síndrome Metabólica

A Síndrome Metabólica ou Plurimetabólica começou a ser discutida por Reaven em 1988, e trata-se de um conjunto de fatores de risco para doenças cardiovasculares (ataques cardíacos e derrames cerebrais), vasculares periféricas e diabete.

De acordo com Ribeiro Filho et al (2006) hoje é amplamente conhecido o papel da resistência à insulina (RI) como elo entre a obesidade de distribuição central, intolerância à glicose, hipertensão arterial, dislipidemia, distúrbios da coagulação, hiperuricemia (presença de níveis altos de ácido úrico no sangue) e microalbuminúria (presença de albumina na urina), integrantes da síndrome metabólica.

A prevalência da Síndrome Metabólica é de 20% a 25% na população em geral, chegando a 42% em pessoas com idade superior a 60 anos. Indivíduos com essa síndrome têm o risco dobrado de morbidade cardiovascular. Embora aconteça mais no sexo masculino, as mulheres com ovários policísticos estão sujeitas a desenvolver a síndrome metabólica, mesmo sendo magras. Os fatores de risco são em sua maioria assintomáticos, portanto faça exames médicos regularmente.

Por estar associada à obesidade recomenda-se a adoção de hábitos saudáveis como alimentação adequada e pratica regular de atividade física, ou seja, coma melhor e mexa-se mais.

Referências

http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0004-27302006000200009&script=sci_arttext&tlng=es acesso em 12/01/2010


http://www.drauziovarella.com.br/Sintomas/260/sindrome-metabolica acesso em 12/01/2010